Brainpal:冥想睡眠概览
Brainpal是一款全面的心理和身体健康应用程序,旨在提高睡眠质量,冥想,放松,压力管理,情绪控制,缓解焦虑和集中注意力。通过定制的锻炼计划,如睡前故事,冥想练习等,Brainpal旨在促进心灵和身体之间的和谐平衡,实现更幸福更健康的生活方式。
该应用程序提供各种功能,包括为繁忙日程提供的短暂3分钟正念冥想课程,大量舒缓故事,宁静的声音和助眠音乐,以促进宁静的睡眠,以及根据您的喜好提供个性化的每日冥想。Brainpal还提供结构化的10天计划,教授基本的冥想技巧,适合忙碌时使用的小巧冥想,以及创新的沉浸式冥想,提供独特的正念体验。